The loss of appetite食欲不振

The loss of appetite for food is normal and happens a lot with a group of people at different ages,thymus plant and is subject to a number of factors may be one of them sufficient reason for the loss of food cravings or perhaps for a particular type of food , in particular , where many people do not like a certain food is either Oedipus or perhaps to not approve the taste and smell of the person eating or perhaps thymus plant other reasons.

Causes loss of appetite for food :

- There are many factors that lead to poor appetite and the most important of these factors , the psychological factor ,thymus plant as the anxiety and stress and sadness lose human susceptibility to eat . The weakness of an appetite for several important diseases , but is also considered one of the main reasons for many of the diseases that result from poor nutrition,соусыкспагетти such as anemia and anemia and otherwise.

The doctor of the human or psychological good can put a finger on the cause , which leads to poor appetite in the patient ,thymus plant and then can be described as the appropriate treatment and determine the appropriate methods to open the appetite to eat.

Natural Resources to open the appetite and strengthen the meager objects :

- Dates and milk Dates And Milk

Soak the dates in milk for six hours and then eat where the patient opens his lust

For food .thymus plant There is no doubt that these two sources are considered one of the richest material in minerals , vitamins and amino acids , sugars , protein and fatty substances , where one of the best nutrients ,thymus plant and should people with diabetes not to use this recipe.

- Fenugreek Fenugreek

The boiling of the ring material Almshahyh to eat and the way that Tuchz fill a tablespoon of the ring and placed in a municipal fill a glass of water thymus plant and then boiled on the fire for a quarter -hour and then filtered and then drink sweeten with honey or sugar before a meal half an hour .

- Vinegar Vinegar

Using grape or apple cider vinegar and adding it to the power and add a teaspoon of vinegar to fill a glass of water thymus plant on the dining table and drink at intervals during lunch helps to open up the appetite and swallowing food.

- Or a thousand paper Achelia

Um thousands of paper ,thymus plant also known Balakhilaa or a thousand paper as well as the name of hashish carpenters and the way be taken to fill a teaspoon of powdered herb dry or minced herb fresh and placed in a glass jar and add a boiling water ,thymus plant then cover the cup and leave for 15 minutes and then filtered out and drink once in the morning after breakfast and another after dinner directly .

- Thermos Termis

It is well known that the thermos rich in calcium and phosphorus thymus plant and lupine improves the appetite and strengthens the body and the way that Yuhz 250 g of lupine seeds and purified well and then soaked in water for 24 consecutive hours to change the water every six hours and collects water aside,thymus plant then bring to boil then with a new batch of water for

Hour on the fire and then filtered water and re- soaked again after that for another 24 hours and then filtered and eaten after it added a pinch of salt and lemon .thymus plant This recipe is also good for people with diabetes as it reduces blood sugar . Can use the water drenched thermos Kgergerh good teeth and good hair lotion for both sexes thymus plant.

- Anise Anise

Contains the fruits of anise essential oils and the most important compounds thymus plant Alanathol which helps the digestion process and the way be taken to fill a tablespoon of the fruits of anise and placed in a cup and then fill with boiling water and leave for 15 minutes then drain and drink once after breakfast and another after dinner ,thymus plant and this recipe is good to open the appetite.

- Onion Onion Onion is known that opens the appetite for food and it is taken by the onion in the size of a hen's egg and eaten with food once and another with dinner daily .thymus plant And onions feeds and cleanses the intestines and strengthens the body and kills germs stomach. And must eat fresh parsley after eating onions to stop the smell of onions known thymus plant.

- Garlic Garlic

Garlic is considered the richest herbal thymus plant substances effective and the most impact on several diseases in addition to that he is appetitive good and gives the body strength unmatched It is the right of food and medicine and eating Avsas garlic with food or with power by 3-6 Avsas per day and can be eating thymus plant fresh or cooked .

- Linden Tilia

Also known as linden Baletilio The linden of savory herbs and tonic for the body where taken to fill a teaspoon in a cup and then fill with boiling water and then covered for 15 minutes and filtered and drink before meals throughout the day thymus plant.

- Rue Ruta

The Alsmab one aromatic plants savory where taken several leaves of fresh Alsmab grown thymus plant anywhere and grow spontaneously in the southern regions of the Kingdom and eaten with fresh bread .

- Thyme Thymus

The Thyme of the most famous plants that are used in the countries of the Mediterranean basin thymus plant, where used widely Kmshahy and also increases the durability and tonic for the immune system and the way be taken to fill a tablespoon of thyme and devastating over food or mix with olive oil or sesame oil and eaten with bread .

Oats , wheat and barley Bar **, Wheat, Oats

Taken equal amounts of flour, oats ,thymus plant wheat and barley Mankhool then blends together and put the pot on the fire with water equivalent to the volume of flour mixture and at the beginning of the boiling Weatherford flour over the water and stir Tharika well and add the flour Hia slowly with constant stirring until the exact amount is composed porridge soft ,thymus plant then add a few honey bees from the original and eaten with meals or separate from them and given to children even more because of the great benefits .

Licorice Liquirice 've talked a lot about licorice and reminded us that

Contain substances similar to cortisone ,thymus plant but not to cause side effects caused by cortisone . The Licorice of the best drugs in the treatment of diseases of the blood and therefore it is beneficial for the treatment of anemia,thymus plant but should not be used by patients who suffer from high blood pressure and dose of powdered roots of liquorice is to fill a teaspoon of filling a cup of cold water and stir well thymus plant and drink once in a today .

Chinese fruits Kababh Cubaba

Kababh Chinese are similar in shape , black pepper ,thymus plant but it has the emergence of a small hand at the edge of the navel and contain Kababh Chinese essential oils and alkaloids and is considered one of the best appetizers , where taken to fill a teaspoon of Mshogaha after every meal .thymus plant They also peptic and soothe .

Celery Apium

Celery a plant known which are used with power or eaten as is or works it boiled celery contain the most useful material to the human body ,thymus plant such as vitamins A, B, and C as well as the minerals calcium , iodine, iron, copper, manganese , and magnesium , and potassium , and phosphorus ,thymus plant and is one of Fouath appetite famous .

Cumin Cumin Cumin is the spice of months and months,thymus plant hors d'oeuvres and the best way to use latency as appetizers is throwing cumin powder slices food with a little vinegar .

Alshakoraa green Chicory

It is known that the Hakoraa fresh green effect to open the appetite and is known to be poor peasants rely on them as the main staple ,thymus plant especially with cheese and old cheese known as " Palmh " and can eat any amount of them are peptic and salted .

Walnut leaves Willow

Walnut leaves are used fresh Kmshahyh taken as a fist and placed in a cup ,thymus plant then add the boiling water until the cup is full , then stir well and leave for 15 minutes then strain and drink small doses by 1/3 cup with every meal thymus plant.

Broccoli Cauli Flower

Broccoli, which is also known as a cauliflower plant winter and Aaakl is usually cooked broccoli according to research from more vegetables strengthen the body because it contains phosphorus and should not be eaten with beans so that the Sudanese can not happen swelling or gas in the stomach.

Cinnamon CINNAMON

Cinnamon or aspiring its scholars from famous herbal spice They contain essential oils and the most important compound which is Alsnmaldhid which is attributable to the effect. And cinnamon appetizing good .thymus plant When will alone be taken to fill a teaspoon of powder crust and add to the pot by filling a glass of water and then put on the fire and left to boil , stir well and then emptied in a glass jar thymus plant and can be analyzed with a spoon of honey and drink .

Radish Radish

Preferably the kind where Tzah red leaves and eaten with the meal will alone 4 to 5 cloves must be young and fresh and beware of the use of horseradish fragile from the inside it is useless thymus plant. The radish substances that affect Kmshahyh to eat and contains large amounts of vitamins and minerals such as calcium, iodine , sulfur, iron and manganese should not be used radish by people who suffer from weakness in the digestive tract ,thymus plant as well as patients with liver disease .

Straight- Shami Bryone

Using a straight- Shami plant roots widely to open the appetite.

Abu scalp Sweet Chestnut

Known as Abu scalp Estna and Oak Shah and Abu scalp is rich in minerals such as calcium, iron, manganese , phosphorus and sulfur , which is very useful in the construction of the body.thymus plant Abu scalp eaten raw or roasted over charcoal or inside the oven and prevents eaten by ill indigestion , liver, and sugar .thymus plant The Abu scalp of sex steroids .

Algosaian Sauge

Using Algosaian in the countries of the Mediterranean basin as appetizing to eat where taken will thymus plant alone fist of the plant and placed in a large bowl relatively then pours it amounted to half a liter of water boiled and covered for a period of between 10-15 minutes , then drain and drink it a cup after each meal ,thymus plant especially when Go to sleep .

Muftfah Muffattigha

This recipe is used for Nhfa who wish to obesity which is composed of the ring municipal and bean green and cumin and honey sieving pure and know at Attari Egypt jam ( bead cow ) or jam Bead way be taken equal parts of the ring and the pill green and crush well ,thymus plant then add a teaspoonful of Nigella sativa natural honey and mix until the dough to be soft and taken them daily spoonful in the morning thymus plant and again in the evening with a save in the refrigerator .

Flowers hops HOPS used flowers hops in the Levant Kvathh appetite thymus plant where taken to fill a tablespoon of powdered herb and soak in filling a cup of water for 12 hours and it deals a person to fill a cup before meals , attend drenched the next day ahead of schedule duration of twelve hours ,thymus plant and so on.

Chickpeas cicer

Pea seeds protonated very rich in minerals such as potassium , phosphorus, sulfur ,thymus plant calcium and iron , which is very useful and fattened at the same time . The person dealing with a handful of chickpeas and one in the middle of a meal only during the day .thymus plant It must not eat hummus or excessive eating prepared by the owners of the weak as it is heavy to digest.

Mustard Mustard

The use of crushed mustard seeds in moderation with food unappetizing person deals with mustard average of five pills just before lunch can be crushed and sprinkled over rice or vegetables or power. thymus plant You should not use the mustard by

People with indigestion and diseases of the liver , heart and rheumatism , whatever the reasons .

Fenugreek and wheat flour Wheat and Fenugreek

I have been told about the ring , "If people knew ,thymus plant including the benefits of the purchased weight in gold ."thymus plant Wheat is the food for all human beings since the dawn of history and two articles with milk and honey and ghee is one of the recipes good for fattening ,thymus plant especially for Nhfa and the way to be taken half a kilo of fenugreek seeds are then placed in a bowl and add the period of water when boiling displaced water and replace the water again and leave to boil then displaced and the process is repeated four times and then mash fenugreek seeds and added to milk and placed over the fire and stir ,thymus plant then add a half kilo wheat flour and add a little bit with the move to the fire until the end of quantitative and consists porridge lax then displaced from the fire and add the filling tablespoon margarine my blends well with the porridge is then added to fill a small cup natural honey and stir until well -mixed thymus plantand then placed the mixture in a glass jar and close judged and placed in the freezer and take it a day until the end of a large spoon .

食品のため食欲不振、食品の禁断症状の損失またはおそらく特定の型のうちの1十分な理由かもしれ正常であり、様々な年齢の人々のグループでたくさん起こり、胸腺植物や多くの要因が適用され食品のため、特に、どこに多くの人々は、特定の食品がオイディプスまたはおそらく胸腺植物の他の理由を食べたり、おそらく人の味と香りを承認しないようにするのどちらかですが好きではありません。

食品用の食欲不振の原因となる。

- 不安やストレスと悲しみを食べる人間の感受性を失うように食欲不振や、これらの要因の中で最も重要な、心理的要因、胸腺工場につながる多くの要因がある。いくつかの重要な病気のため食欲の弱さが、また、栄養不足から、 соусыкспагетти貧血や貧血などの、そうでなければ生じる疾患の多くの主な理由の一つと考えられている。

ヒトまたは心理的に良いの医師は、患者の食欲不振につながる原因に胸腺の植物を指を置くことができますし、適切な治療法として記述して食べて食欲を開くための適切な方法を決定することができます。

天然資源食欲を開き、わずかなオブジェクトを強化する。

- 日付とミルクの日付と牛乳

6時間ミルクの日付を浸し、その後、患者は自分の欲望を開き、ここで食べる

食品。胸腺工場のためにこれら2ソースはミネラル、ビタミンやアミノ酸、糖、蛋白質や脂肪物質で最も裕福な材料の1 、糖尿病を持つ最高の栄養素の1 、胸腺工場とすべき人々ではないと考えられていることは間違いありませんこのレシピを使用します。

- フェヌグリークフェヌグリーク

Almshahyhが食べるリング材の沸騰とTuchz水胸腺工場のガラスを埋めてから四分の一時間火に沸騰させた後、濾過した後、甘く飲みリングの杯を満たし、自治体に配置する方法食事時間半前に蜂蜜や砂糖を。

- 酢酢

ブドウやリンゴ酢を使用し、電源に追加し、ダイニングテーブルの上に水の胸腺工場のガラスを記入し、昼食時に間隔を置いて飲むように酢小さじを追加すると、食欲や嚥下食を開くことができます。

- または千紙Achelia

紙のUMの何千人も、胸腺工場はハシシ大工の名前だけでなく、 Balakhilaaまたは千ペーパーを知られており、道は乾燥粉末ハーブや新鮮なみじん切りハーブのティースプーンを埋めるために撮影したガラスジャーに入れることが沸騰水を追加、胸腺工場は直接夕食後にカップをカバーし、 15分間のままにした後、ろ過して、朝食と別の後に一度午前中に飲む。

- サーモスTERMIS

これはよくカルシウムとリン胸腺工場やルピナスが豊富魔法瓶食欲を向上することが知らと体と道that Yuhz 250ルーピン種子のgおよび精製するにはを強化して、 every水を交換するために24の連続した​​時間水に浸漬する6時間、脇に水を収集し、胸腺工場は、その後の水で新しいバッチにして沸騰させる

それが血糖値を低下させるので火に時間した後、水をろ過し、その後、再び浸し再度別の24時間、それは、塩とレモンのピンチを追加した後、ろ過し、食べ。胸腺工場このレシピはまた、糖尿病を持つ人々のために良いです。水降り注ぐ魔法瓶植物胸腺男女共に優れた歯と優れたヘアローションをKgergerh使用することができます。

- アニスアニス

アニスエッセンシャルオイルと消化プロセスを助け、最も重要な化合物胸腺工場Alanatholと道はアニスの果実の杯を埋めるために取らカップに入れ、熱湯を記入し、 15分間放置することの成果が含まれていますそれから排出し、朝食後に一度飲んで、別の夕食後、胸腺プラントと、このレシピは、食欲を開くために良いです。

- タマネギタマネギタマネギは、食品のための食欲を開いたことが知られている、それは鶏卵のサイズにタマネギが撮影した、毎日のディナーで一回、別の食物と一緒に食べられている胸腺工場と玉ねぎフィードとクレンジング腸と体を強化する。や細菌の胃を殺す。および胸腺工場知らタマネギの臭いを停止するように玉ねぎを食べた後、新鮮なパセリを食べる必要があります。

- ニンニクニンニク

ニンニクは、効果的な豊かなハーブ胸腺植物性物質であると考えて、彼は食欲良いですし、体力を与えることに加えて、いくつかの疾患に最も影響購入する食品や医薬品の権利であると3で食べ物や電源をAvsasニンニクを食べて比類のない一日-6 Avsas 、新鮮なまたは調理胸腺植物を食べることができます。

- リンデンシナノキ

また、カップにティースプーンを記入した後、沸騰したお湯でいっぱいに撮影してから15分間カバーし、濾過して、一日胸腺工場全体の食事の前に飲むのボディのための香ばしいハーブとトニックのリンデンはシナノキBaletilioとして知られている。

- 通りルタ

どこでも新鮮Alsmab成長胸腺植物のいくつかの葉を採取し、英国の南部地域で自然発生的に成長し、焼きたてのパンと一緒に食べる香ばしいAlsmab 1芳香植物。

- タイム胸腺

使用広くKmshahy地中海沿岸胸腺植物の国々で使用され、また、免疫系や食品を介してタイム、壊滅的な大さじを埋めるために取られるようにするための耐久性と強壮剤を増加している最も有名な植物のタイムまたはオリーブオイルやごま油を混ぜて、パンと一緒に食べる。

オート麦、小麦、大麦バー** 、小麦、オート麦

小麦粉、オート麦、胸腺植物小麦と大麦マンクール等量を取った後、一緒ブレンドし、小麦粉の混合物の体積にし、水吹きこぼれウェザー粉の最初に水と同等で火に鍋を入れて、よくTharikaをかき混ぜると正確な量が合成されるまで、元と理由大きな利点の食事や、それらとは別の、子どもたちに与えられ、さらに一緒に食べるから数ミツバチを追加粥ソフト、胸腺植物を一定に撹拌しながら徐々に小麦粉Hiaを追加します。

甘草Liquiriceは「甘草について多くのことを話し、私たちに思い出させたVEの

コルチゾン、胸腺植物に似た物質が含まれていますが、コルチゾンによって引き起こされる副作用を引き起こすことはない。血液疾患の治療において、したがって貧血、胸腺プラントの治療に有益であるが、高血圧及びカンゾウの根粉末の用量を患う患者に使用されるべきではない最高の薬物の甘草を満たすことである冷たい水のカップを充填し、よく胸腺植物を攪拌し、今日に一度飲むのティースプーン。

中国の果物Kababh Cubaba

Kababh中国人は、形状が類似黒コショウ、胸腺の植物であるが、それはへその端で小さな手の出現があり、 Kababh中国エッセンシャルオイルとアルカロイドが含まれており、ティースプーンを埋めるために取ら最高の前菜の一つと考えられているMshogahaの彼らはまた、消化性と落ち着か毎食後。胸腺工場。

セロリセロリ

セロリであるか、またはそれは、人体、例えば、ビタミンA 、 B 、およびC 、ならびにミネラルカルシウム等の胸腺プラントに最も有用な物質を含有セロリ煮沸動作するように電力を使用したり、食べられる既知の植物、ヨウ素、鉄、銅、マンガン、マグネシウム、カリウム、リン、胸腺植物や有名Fouath食欲の一つです。

クミンクミンクミンは数ヶ月、数ヶ月のスパイスである、胸腺植物オードブルやおつまみとして、待ち時間を使用する最善の方法は、少し酢とクミンパウダースライスフードを投げている。

Alshakoraaグリーンチコリ

それはHakoraa新緑効果が食欲を開くようにすることが知られている、貧しい農民であることが知られている、特にチーズと「 Palmh 」として知られている古いチーズを主食、胸腺植物としてそれらに依存しており、そのうちの任意の量を食べることができ、消化性であるそして塩漬け。

クルミは、ウィローの葉

クルミの葉はKmshahyhが拳に挙げてカップに入れ、新鮮な、胸腺プラントは、その後カップが一杯になるまで、よくかき混ぜ、15分間のままにして株ごとに1/3カップで少量を飲んで沸騰したお湯を追加使用されている食事胸腺工場。

ブロッコリーCauliフラワー

また、カリフラワー植物の冬として知られており、それは、リンが含まれており、スーダン、胃の腫れやガス起こらないように、豆と一緒に食べるべきではありませんので、 Aaaklは通常、体を強化するより多くの野菜からの調査によるとブロッコリーを調理しているブロッコリー、 。

シナモンシナモン

シナモンまたはそれらがエッセンシャルオイルと効果に起因しているAlsnmaldhidで最も重要な化合物が含まれている有名なハーブのスパイスからの学者志望。とシナモン食欲をそそる良い。胸腺工場だけでは粉末地殻のティースプーンを満たし、コップ一杯の水を充填することによってポットに加えるように注意すると、その後火を入れて沸騰し、左、よくかき混ぜてからガラスジャーに空になります胸腺植物や蜂蜜や飲み物のスプーンで分析することができます。

大根大根

一人で4から5クローブが若くて新鮮なことで、それを無駄に胸腺植物で内側から壊れやすい西洋ワサビの使用に注意しなければならないでしょうTzah紅葉や食事と一緒に食べられ、好ましくは、親切。食べることKmshahyhに影響を与え、カルシウム、ヨウ素、硫黄、鉄、マンガンなどのビタミンやミネラルを大量に含んでいる大根物質は消化管での弱さに苦しむ人々 、胸腺植物だけでなく、ある患者で大根を使用すべきではありません肝疾患。

ストレートシャミBryone

食欲を開くために広くストレートシャミの植物の根を使用した。

アブ頭皮栗

アブ頭皮Estnaとオークシャーとアブの頭皮に内部RAWまたはロースト炭火の上や食べbody.thymus工場アブ頭皮の構築に非常に有用であるカルシウム、鉄、マンガン、リン、硫黄、などのミネラルが豊富でとして知られている病気消化不良、肝臓、砂糖。胸腺植物性ステロイドのアブ頭皮に食べオーブンを防止する。

Algosaian Sauge

植物の意志胸腺植物だけでは拳を撮影し、大きなボウルに配置した場所食べに食欲をそそるように、地中海沿岸の国々でAlgosaianを使用すると、比較的、それが水沸騰させ、 10の間の期間カバーさの半分リットルに達し注ぐ - 15分、 [移動]をスリープ状態にする場合は特に、毎食後胸腺工場をカップを排出し、それを飲む。

Muftfah Muffattigha

このレシピは、リングの等しい部分を取ることが、純粋な緑とクミンと蜂蜜ふるい自治体と豆のリングで構成され、 Attariエジプトジャム（ビーズ牛）やジャムビーズの方法で知られている肥満にお祈りNhfaとピルのために使用されている緑とよくつぶす、胸腺工場はその後ニゲラsativaの自然な蜂蜜の茶さじを追加し、生地が柔らかくて冷蔵庫に保存し、それらを毎日朝の胸腺プラントのスプーンと、再び夕方に取られるまで混合する。

花は、粉末状のハーブの大さじを記入し、 12時間水のカップを埋めるにつかるように注意して、食事の前にカップを埋めるために人のダメージを翌日びっしょりに出席レヴァントKvathh食欲胸腺植物のホップの花を使用しホップをホップというように12時間、胸腺工場とのスケジュール期間の前に。

ヒヨコ豆シサー

エンドウの種子は、非常に便利と同時に、肥育され、カリウム、リン、硫黄、胸腺植物カルシウムや鉄分などのミネラルが非常に豊富プロトン化。ひよこ豆の一握り、日中のみの食事の途中で1 、それが消化するために重く、通りにフムスまたは弱いの所有者が用意し過食を食べてはならない。胸腺工場を扱う人。

マスタードマスタード

食べ物まずい人と適度に粉砕したマスタードシードの使用はお弁当を粉砕し、米や野菜、または電源に散布することができる直前に5ピルのマスタード平均を扱っています。胸腺プラント次の方法でマスタードを使うべきではありません

消化不良や肝臓、心臓やリウマチの疾患を持つ人々 、どのような理由があります。

フェヌグリークと小麦粉小麦とコロハ

私は歴史の夜明け以来、胸腺工場小麦はすべての人間のための食品」です。人々は、金で購入された重量の利点を含む胸腺植物を知っている」は、リングについて言わ牛乳と蜂蜜やギーとの2記事されました胸腺工場は特にNhfaとフェヌグリーク種子の半分キロを取るべき方法を、肥育のために良いレシピの一つですが、その後、ボウルに入れて、避難熱湯ときの水のピリオドを追加し、再び水を交換しに残している沸騰して半キロ、小麦粉を追加し、最後まで火災への移行を少し追加して変位し、プロセスを4回繰り返した後、フェヌグリーク種子をマッシュし、乳に添加し、火災や攪拌の上に配置され、胸腺植物定量的および構成されてお粥のLAXのその後火から避難し、お粥とよく充填大さじマーガリン私のブレンドを追加し、よく混合胸腺まで小さなカップの天然蜂蜜と波紋を埋めるために追加されたplantandをガラスジャーに混合配置され、近いと判断し、冷凍庫に入れ、大きなスプーンの終わりまで一日それを取る。

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sources of proteins タンパク質の源

Food group sources of proteins

Proteins is considered one of the three main components of food task for human health ,chronic tiredness and the other two components of fats and carbohydrates . There are proteins in each cell , which is essential for plant and animal life .chronic tiredness Vegetation builds proteins from materials in the soil and air. And gets humans and animals proteins from food they eat and include food with a high content of protein, such as cheese , fish, eggs , milk and meat chronic tiredness.

What is the chemical composition of proteins ?

All proteins contain carbon , hydrogen , nitrogen and oxygen .chronic tiredness The proteins also contain some iron, phosphorus and sulfur. Proteins are large, complex molecules made ​​of smaller units called amino acids.chronic tiredness The amino acids are linked together into long chains called polypeptide . And a little straight chain peptides but most bends to form three-dimensional and complex.chronic tiredness Protein is composed of a series of one or more of the peptide chains .

Enters the twenty amino acids in Reactive thousands of different proteins needed by the human body .chronic tiredness The order consists of those proteins must get the body to an adequate supply of all these acids . And some amino acids called essential amino acids the body can not produce and must be provided by a variety of foods .chronic tiredness The needs of children and adults to eight essential amino acids , while the infant needs to nine. The remaining amino acids called nonessential amino acids the body Visttia manufactured .

Proteins in food :

The best sources of protein are eggs, fish, meat , milk and cheese.chronic tiredness Called the proteins in these foods complete proteins because they contain adequate amounts of all essential amino acids . It also provides grain and legumes such as beans and peas , as well as nuts and vegetable proteins ,chronic tiredness but these proteins are called incomplete proteins because they lack sufficient amounts of one or more of the essential amino acids . It can synthesis consists of two types of incomplete proteins that provide the body with a mixture of full- amino acids.chronic tiredness To achieve this, must contain all the protein is not fully adequate amounts of the essential amino acids that are found in other protein is complete in small quantities . For example ,chronic tiredness one can integrate the types of grains such as barley or wheat with a legume such as peas or peanuts must be addressed together to give the right balance of amino acids . Needs of infants and children to more of the protein ,chronic tiredness as well as for pregnant women and nursing mothers .

The cause is not enough protein in the food and energy shortages slow growth or unsafe and weak resistance to disease . The protein deficiency also leads to edema ( fluid in which case accumulate in the tissues of the body ) ,chronic tiredness causing swelling of the tissues. In developing countries, many of the infected infants and children disease called Alkuachiurko a result of eating a small amount of food containing proteins full or not addressed .chronic tiredness Severe cases may cause damage to the liver and death in the end .

How the body takes advantage of proteins ?

Be proteins, a large part of every cell in the human body ,chronic tiredness which is so important in building , maintaining and renewing the reform of the cells of the body , especially the bones , cartilage, muscle , and the addition Each cell proteins called enzymes speed up chemical reactions , and without them you can not cells that are functioning .chronic tiredness There are certain proteins are specific actions , for example blood contains proteins such as albumin

( Albumin ) and hemoglobin , albumin ,chronic tiredness and helps to maintain the equilibrium in the body by means of water retention in the blood. The hemoglobin carries oxygen from the lungs to the body's cells . The antibodies are proteins in the blood that helps protect the body from disease .chronic tiredness There are chemicals called hormones mostly proteins control the processes of growth and development and reproduction.

Body gets all of its energy from carbohydrates, fats , proteins ,chronic tiredness but also is used for energy when you can not carbohydrates and fat to meet its energy needs . The proteins produced about four calories of energy per gram of any same amount by which the contribution of carbohydrate ingested after proteins makes hydrochloric acid in the stomach protein molecules Ttakther then analyzed by enzymes in the stomach and intestines to absorb the individual amino acids in the blood and travels through the body .chronic tiredness And, every cell in the body to install and convert amino acids into proteins that you need . The controls in this process of DNA deoxyribonucleic (DNA) ,chronic tiredness a substance found in the nucleus of every cell . It must be included in the daily diet to proteins because the body can not store them to take advantage of them later. But the body converts excess protein to carbohydrates and fats .chronic tiredness If the body has not obtained enough of the proteins on food intake , it uses proteins from the cells of the liver and muscle tissue . And the continued use of the body to these proteins may be detrimental to this tissue permanently .

There is a disease resulting from an acute shortage of complete protein ,chronic tiredness a disease Alkuachiurkz , and we know that all proteins consist of materials builder of the body called amino acids ,chronic tiredness but the whole protein is alone which contains amino acids, eight essential , you can not body composition himself. The disease occurs mostly in developing countries that lack the people to food that contains a high percentage of complete protein . This disease affects mostly children aged between one and three years ,chronic tiredness and may lead to death. The young children in need of large amounts of protein required for the full growth of the body and the performance of its various functions .chronic tiredness And many mothers continue to breastfeed their young for two years, in addition to feeding solid food . The mother's milk supplement diet full of protein . And usually stop for a nursing mother to breastfeed her child if she were pregnant again . In many cases, lead to feed the baby food starchy low- protein , which leads to the occurrence of the disease .chronic tiredness And severe protein deficiency leads to stop the growth of the child or reduce it. In severe cases, atrophy of muscles and skin swollen with fluid secreted by the body, and a child is severely weakened not accept any kind of inconvenience not even feed him .chronic tiredness However phases of the disease the skin loses its natural color has been composed by black spots , and the disease also causes damage to the liver and small intestine may cause change in hair color black to reddish color .chronic tiredness The suffering of the victims of the disease , many of anemia ( Alonemiae ) and the lack of certain vitamins . The disease causes death unless the patient gets to the protein . Treatment usually consists of dietary supplements of powdered skim milk , cream and other foods rich in protein .chronic tiredness May also be required to provide supplements of vitamins and minerals . In many cases the patient is given antibiotics , because the disease limits the child's ability to resist. Many of the children who recover from this disease does not reach the level of physical growth is expected for them.

タンパク質の食品群源
タンパク質は、人間の健康のための食品のタスクの3つの主要なコンポーネント、および脂肪や炭水化物の他の二つの成分の一つと考えられている。タンパク質は、植物や動物の生活に不可欠である、各セルにあります。植生、土壌、空気中の物質からタンパク質を構築します。そして、彼らが食べると、チーズ、魚、卵、牛乳や肉などのタンパク質の含有量が高い、との食品を含む食品からのヒトおよび動物のタンパク質を取得します。

タンパク質の化学組成とは何ですか？

全てのタンパク質は、炭素、水素、窒素および酸素を含有する。タンパク質はまた、いくつかの鉄、リンや硫黄を含む。タンパク質はアミノ酸と呼ばれる小さな単位で作られた大規模で複雑な分子である。アミノ酸はポリペプチドと呼ばれる長い鎖に一緒に連結されている。少し直鎖ペプチドが、ほとんどの屈曲は、三次元と複合体を形成する。タンパク質は、ペプチド鎖のうちの1つまたは複数の直列で構成されている。

人間の体に必要な種々のタンパク質の反応性たくさんの20のアミノ酸に入る。順序は、それらのタンパク質からなるすべてのこれらの酸の十分な供給に体を取得する必要があります。そして、いくつかのアミノ酸は体が作り出すことができない必須アミノ酸と呼ばれ、さまざまな食品が提供する必要があります。子供や8必須アミノ酸の成人のニーズ、幼児が9に必要としながら。残りのアミノ酸は、本体Visttia作製非必須アミノ酸と呼ばれる。

食品中のタンパク質：

タンパク質の最高の情報源は、卵、魚、肉、牛乳、チーズです。彼らはすべての必須アミノ酸の十分な量が含まれているため、完全なタンパク質がこれらの食品中のタンパク質と呼ばれる。また、穀物や豆類やエンドウだけでなく、ナット、植物性タンパク質などの豆類を提供していますが、これらは必須アミノ酸の1つ以上の十分な量が不足しているため、これらのタンパク質は、不完全なタンパク質と呼ばれています。これは、合成は、フル-アミノ酸の混合物を身体に提供する不完全なタンパク質の二種類で構成されことができる。これを実現するために、すべてのタンパク質が含まれている必要があり、他のタンパク質に見られる必須アミノ酸の完全に十分な量が少量で完了していない。たとえば、 1は、アミノ酸の適切なバランスを提供するために一緒に取り組まなければならないようなエンドウやピーナッツなどのマメ科植物との大麦や小麦などの穀物の種類を統合することができます。タンパク質の詳細だけでなく、妊婦や授乳中の母親のために幼児や子供のニーズ。

原因は、食品とエネルギー不足の低成長や病気への危険と弱い抵抗に十分なタンパク質ではない。タンパク質欠損症はまた、組織の腫脹を引き起こす、浮腫（身体の組織に蓄積し、その場合、流体）をもたらす。発展途上国では、感染した乳幼児の病気の多くはAlkuachiurko満杯か宛ての食品含有タンパク質の少量を食べた結果と呼ばれる。重症の場合は、最終的には肝臓や死への損傷を引き起こすことがあります。

ボディは、タンパク質を利用していますか？

タンパク質であっても、建物の維持と体、特に骨、軟骨、筋肉、酵素と呼ばれる各細胞のタンパク質は、速度のほかのセルの改革を更新中で非常に重要である人体のあらゆる細胞の大部分化学反応をバックアップし、それらなしには、機能している細胞ができません。ある特定のタンパク質が特定のアクションがありますが、例えば血液は、アルブミンなどのタンパク質が含まれています

（アルブミン）およびヘモグロビン、アルブミン、血液中の水分の保持により体内の平衡を維持するのに役立つ。ヘモグロビンは、体の細胞への肺から酸素を運ぶ。抗体は、病気から身を守るのに役立ちます血液中のタンパク質である。主にタンパク質が成長と発展と再生のプロセスを制御するホルモンと呼ばれる化学物質があります。

体は、炭水化物、脂肪、タンパク質、からそのエネルギーのすべてを取得するだけでなく、ときに、炭水化物やそのエネルギー需要を満たすために太っていない可能なエネルギーのために使用されます。タンパク質は、タンパク質の後に摂取された炭水化物の寄与はTtakther次いで、血液中の個々のアミノ酸を吸収するために胃の中の酵素および腸により分析胃のタンパク質分子中の塩酸を行っていることにより、任意の同量のグラム当たりのエネルギーの約4カロリーを産生さと体を通って移動する。そして、あなたが必要とするタンパク質にアミノ酸をインストールして、変換する体のあらゆる細胞。 DNAデオキシリボ核酸（DNA） 、すべての細胞の核に見出される物質、この過程で制御する。本体は、後でそれらを利用するようにそれらを格納することはできませんので、それはタンパク質への毎日の食事に含まれている必要があります。しかし、体は、炭水化物や脂肪に過剰なタンパク質に変換します。本体は、食物摂取上のタンパク質を十分に得られていない場合には、肝臓および筋肉組織の細胞からタンパク質を使用する。これらのタンパク質に対する体の継続的な使用が恒久的にこの組織に有害である可能性がある。


そこに完全なタンパク質、疾患Alkuachiurkzの深刻な不足に起因する疾患であり、我々はすべてのタンパク質はアミノ酸と呼ばれる体の材質ビルダーで構成されていることを知っているが、全タンパク質だけではアミノ酸、 8不可欠な、することができますが含まれているあるしない体組成自身。この病気は主に完全なタンパク質の割合が高いが含まれている食品に人が不足している発展途上国で発生します。この病気は、 1と3歳のほとんどが子供たちに影響を及ぼし、死亡につながる可能性があります。体の完全な成長とその様々な機能の遂行に必要なタンパク質を大量に必要とする幼児。そして、多くの母親が固形食を供給することに加えて、 2年前から自分の子供を母乳を続けています。タンパク質の完全母乳栄養補助食品ダイエット。彼女は再び妊娠した場合、通常は彼女の子供を母乳授乳する母親のために停止する。多くの場合、リードは、疾患の発生につながる離乳食でんぷん質の低タンパク質を養うために。そして深刻なタンパク質欠損は、子供の成長を停止するか、それを軽減につながる。重症例では、体から分泌される体液、子で膨潤筋肉と皮膚の萎縮がひどくても、彼を養ういない不便さの任意の種類を受け入れない弱くなる。しかし皮膚はその自然の色が黒い斑点で構成されている失い、病気はまた、肝臓や小腸への損傷を引き起こす疾患の位相はヘアカラーの黒の変化が色が赤みがかっすることがあります。病気の被害者の苦しみ、貧血（ Alonemiae ）と特定のビタミンの不足の多く。患者は、タンパク質に到達しない限り、この病気は死を引き起こす。治療は通常脱脂粉乳、クリームとタンパク質が豊富な他の食品の栄養補助食品で構成されています。また、ビタミンやミネラルのサプリメントを提供するために必要となる場合があります。疾患が抵抗する子供の能力を制限するため、多くの場合、患者は、抗生物質を与えられている。この病気から回復子供たちの多くは、物理的な成長のレベルは彼らのために期待されているに達していない。

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Herbs and plants treasure ハーブや植物の宝

Herbs and plants treasure

Vitamin A

Vitamin A .. Strengthens the immune system , and reduces sight ,Max Odin and prevents blindness , and protects the body from cancer and the incidence of tumors.

Vitamin (a ) Vitamin A
Some of the most important foods that contain vitamin (A)

Vitamin A is one of the most important components of fish oil ,Max Odin and there are frequent and abundant in cod liver oil .
Oil is a very healthy and important for the prevention of infections and fevers and various diseases . Medical studies have shown in this regard ,Max Odin which was conducted on some children rheumatic fever patients , the study showed that the blood of these children less than the proportion of vitamin (A) clearly and dramatically.
As well as the same thing was present in patients with inflammation of the lungs .Max Odin It appears that the incidence of various Balhmyat , stripped the body of the content of vitamin (A).

In 1967 AD , has explained Dr - Max Odin - London ,Max Odin that his patients who suffer from chronic inflammation of the bronchial tubes , tend to rapid improvement and healing after taking doses of vitamin (A) as indicated by other studies laboratory experiments on vitamin (A) Ham highly for the prevention of viral diseases that may infect adults or kids alike ,Max Odin as it helps the body's immune system to work efficiently to pay damage to the body caused by disease.

Foods rich in vitamin A.

The effect of vitamin (A) on various cancerous tumors .

In 1942 , a study was conducted on some infected animals with tumors ,Max Odin has been given to these animals preventive doses of the vitamin (A) such as exposure to radiation for the treatment of these tumors and the result was that the amount of radiation needed to treat cancer in these animals may lack by 25 % ,Max Odin and as they passed some time for the body absorbs vitamin (A) the greater immunity against tumors.

In 1967 , Dr - Max Odin - that the causal factors for cancer of the cervix in animals when it contaminates the cervix ,Max Odin it does not cause cancer in those animals that received the adequate doses of vitamin (A).

It has been divided into a number of mice to two equal groups ,Max Odin one that was exposed two groups of mice to high doses of a substance ( Abannzubirin Benzypyrene) and those carcinogenic substance and no substance within the content of your tobacco cigarettes.

While eating one of those two groups for vitamin (A) at high doses ,Max Odin the result was that the group that received the vitamin (A) did not suffer cancer , while the other group has been hit by the disease .

This vitamin A protects against cancer of the lungs , stomach, and digestive tract ,Max Odin and cervical cancer , and other types of cancer , prompting researchers and scientists in the seventies to consider that this vitamin has an extraordinary ability to protect the body from various types of cancer .

And vitamin (A) whether use of the outside or from the inside ,Max Odin it inhibits the growth of cancer cells in the body , whether the tumor is benign or malignant , and even if it has become a malignant tumor in the body, vitamin A hinders tumor growth and makes it slow compared with such cases where there is no intake of vitamin (A).Max Odin The optimal doses of vitamin (A) start from small doses , then increased to 25,000 IU .

There are twice the number of those units of beta-carotene in carrots yellow number 3 ,Max Odin which will not harm humans if they eat that amount of carrots a day , or more than them.

It is well known that the inhabitants of the Arctic ( Eskimos ) are taking in their food daily ,Max Odin including nearly 300,000 IU of vitamin (A) and is available in fish and seafood , which is the primary source of food in these polar regions , and without any health damage remember because of it.Max Odin This was mentioned by Dr - Whipple - winner of the Nobel Prize in Medicine for his discovery that the liver is to intervene and limit the development of anemia known as anemia malignant (Pernicious anemia) and that if they put the patient on the food component of the liver fresh without cooking three times a day ,Max Odin and for a long time relative.

This means that a patient may receive high doses of vitamins available in the liver,Max Odin which do not have any harmful effects it, and even if that happens , simply reduce the dosage of medication or food will solve the problem .

And vitamin (A) natural source of fish oil ,Max Odin which is the most important and the best of those vitamins manufactured in pharmaceutical laboratories , and the symptoms of high doses of it stepped on a lighter factory in laboratories .

Cod is rich in vitamin A.

Vitamin A and its impact in reducing the proportion of cholesterol in the blood.

Some studies have shown that medical intake of vitamin A to treat some of the symptoms of medical illness ,Max Odin has led to the reduction of various heart diseases caused by increasing the proportion of cholesterol in the blood, making it clear that the role of vitamin A in reducing the proportion of cholesterol in the blood.Max Odin And a statement that it has been studied the effect of vitamin A, and vitamin D together the two groups of equal number of patients in the coronary arteries of the heart, was given one of those two groups , vitamin A & D..Max Odin While the other group is the control.

The first group were given doses of vitamin A of 6000 IU ,Max Odin Vitamin D and a dose of 1,000 IU , for 3 times a day , and in the time period between 6 months and up to 5 years in a row . The result was that the group that got the vitamins ( A and D ) did not hurt them , but only 5% of the total heart disease and coronary arteries ,Max Odin while the percentage of injury in the second set that did not deal with those vitamins to 15% .

Liver rich source of vitamin A.

In a number of members of the first group and dealing with vitamins ( A and D ) ,Max Odin there was a decrease in the proportion of cholesterol in the blood in a short period of 2 to 4 weeks, while in the group that did not address those vitamins , did not notice any change in the level of cholesterol,Max Odin high in their blood .

In studies of medical research conducted in Australia , showed that the population of a rich new Max Odin, one of the developing countries do not suffer from heart disease and coronary arteries of the heart, where the rate of intake of vitamin A is a high rate of consumption , compared to the United States of America,Max Odin which decreased the rate of intake of this vitamin for the past thirty years. There is no doubt that eating all of the vitamin ( A and D ) are both strengthens the effect of the other , and significantly reduce recurrent infections colds acute and chronic at the same time and the spaces between the occurrence if not prevent it completely , compared to the result of each vitamin separately in this area .Max Odin Vitamin A is soluble vitamins in fat , which can also be stored in the body until it is needed at a later date .

And all patients who suffer from diseases of membership are clear, and are at risk of infection of infectious and chronic diseases , they undoubtedly suffer from a shortage in the amount of vitamin A in their bodies and to varying degrees , as the diseases of the liver ,Max Odin and gastrointestinal tract , are caused mostly to the lack of this vitamin . We should beware of eating mineral oils as happens in cases of constipation in some patients ,Max Odin such as mineral oil , depriving the body of the content of vitamin A .

Cod liver oil

And Vitamin A protects the eye from the occurrence of white water ( cataract ) in a study of 50,000 nurses, the number of volunteers for the study , and who range from the ages of 34-59 years and over 10 years , is the duration of the study.

The symptoms of vitamin deficiencies in (a) lead to the following symptoms: night blindness , increased sensitivity to light dazzling , and the difficulty of reading in dim light , and the skin is affected much lower proportion of this vitamin the body becomes rough , and easy to various skin diseases .
The vitamin A prevents the occurrence of microbial infection in different organs of the body , and prevents kidney stones be , as it is for the growth of children's natural growth , and to obtain the teeth healthy and strong . The most important sources of vitamin A are: liver , milk , eggs, cod liver oil , and other oily fish .

ハーブや植物の宝

ビタミンA

 

ビタミンA ..免疫システムを強化し、視力を低下させ、最大オーディンや失明を防ぎ、がんによる身体と腫瘍の発生率を保護します。

ビタミン（ A ）ビタミンA

ビタミンを含有し、最も重要な食品のいくつかは、 （ A ）

ビタミンAは、魚油、マックスオーディンの最も重要なコンポーネントの一つであり、タラの肝油に頻繁と豊富あります。

オイルは感染症や発熱、様々な疾患の予防のために非常に健康的に重要である。医学的研究は、いくつかの子供たちリウマチ熱患者に実施されたこの点に関して、最大オーディンに示している、研究は、 （ A ）を明確にし、飛躍的にビタミンの割合より少ないこれらの子供たちの血。

同様に、同じことが肺の炎症の患者に存在していたように。最大オーディンは様々なBalhmyatの発生率は、ビタミン（ A）の含有量の本体を取り除いていることが表示されます。

 

 

気管支の慢性炎症に苦しむ彼の患者は、他の研究上の実験室での実験で示されるように、ビタミン（A）の用量を服用した後に急速に改善し、治癒する傾向があること、ロンドン、マックスオーディン - 最大オーディン - 1967 ADでは、博士が説明していますビタミン（ A ）ハム非常にそれは病気によって引き起こされる身体へのダメージを支払うために効率的に動作するように体の免疫システムを助けるので、同様に最大オーディンの大人や子供に感染する可能性のウイルス性疾患の予防のために。

ビタミンAが豊富な食品

 

種々の癌性腫瘍に対するビタミン（ A ）の効果。

 

1942年に、研究は、腫瘍を有するいくつかの感染した動物で行った、最大オーディンは、これらの動物には、例えば、これらの腫瘍の治療のための放射線への暴露および結果としてビタミン（ A ）の予防的投与量を与えられていたその放射線量これらの動物の癌を治療するために必要なことは25パーセント、最大オーディンによって欠いても、彼らは体がビタミン（ A ）腫瘍に対する高い免疫力を吸収するためにある程度の時間が経過した。

 

1967年に、博士 - 最大オーディン - それは子宮頸部を汚染する動物では子宮頸部のがんの原因因子は、マックスオーディンそれは、ビタミン（A）の適切な投与を受けた動物において癌を引き起こさないこと。

 

これは、 2の等しいグループ、最大オーディン物質（ Abannzubirin Benzypyrene ）の高用量にマウスの2つのグループを露出させた1 、それらの発ガン性物質と、あなたのタバコのタバコのコンテンツ内のない物質のことをマウスの数に分割されている。

 

高用量のビタミン（ A ）のために、これらの2つのグループのいずれかを食べながら、他のグループは、病気に見舞われたが、最大オーディンは結果は、ビタミン（ A）を受信したグループが癌を受けなかったということでした。

 

このビタミンAは、このビタミンは様々から身を守るための並外れた能力を持っていることを考慮すること、肺、胃、消化管、マックスオーディンや子宮頸がん、および他のタイプの癌、 70年代に研究者や科学者を促すの癌から保護がんの種類。

 

およびビタミン（ A ）外の使用か否かを内側から、最大オーディンそれは腫瘍が良性であるか悪性であるか、体内の癌細胞の増殖を阻害し、それは、本体、ビタミン悪性腫瘍となっている場合であってもAは、腫瘍増殖を妨げ、それはビタミン（ A ）最大オーディン（ A ）少ない用量から開始するビタミンの最適な用量は、次いで、 25,000 IUまで増加のno摂取がないような場合に比べて遅くなる。

彼らはそのニンジンの量日、またはそれ以上のものを食べれば人間に害を与えないニンジン中のβ -カロテンのこれらのユニットの数黄色いナンバー3 、マックスオーディンは二度あります。

 

これはよく、これらの極地に食品の主な原因である、北極（エスキモー）の住民は、毎日餌に取って最大オーディンは、ビタミンの30万人近くIU （ A）を含む、魚やシーフードで利用可能であることが知られている、および健康上の損傷を与えることなく、このことは、博士が言及されたためit.Maxオーディン覚えて - ウィップル - 肝臓は貧血悪性（悪性貧血として知られている貧血の発展を介入し制限することであるという彼の発見のためのノーベル医学賞を受賞）と、その彼らが一日三回、最大オーディンを調理することなく、長い時間を基準用の肝臓生鮮の食品成分に患者を置く場合。

 

これは、患者がどんな有害な影響それを持って、そしてそれが起こるとしても、単に薬や食品の投与量を減らす問題を解決するしない、肝臓、マックスオーディンで利用可能なビタミンの高用量を受け取ることができることを意味します。

 

ビタミン（ A ）の天然魚の油の供給源、最も重要かつ製薬研究所で製造されたもののビタミンのベストですマックスオーディン、また高用量の症状は、研究室で明るい工場を踏ん。

代金引換はビタミンAが豊富で

ビタミンA及び血液中のコレステロールの割合を減少させるのにその影響。

 

いくつかの研究では、内科的疾患の症状のいくつかを治療するために、ビタミンAの医療用吸入、最大オーディンは、それが明確なことを行う、血中コレステロールの割合を増加させることによって引き起こされる様々な心疾患の減少につながっていることが示されているビタミンの役割それはビタミンAの効果を学び、一緒にビタミンD心臓の冠状動脈の患者の数と同じ数の2のグループされていることをblood.Maxオーディンのコレステロールの割合が、文を減少させる、 1を与えられましたこれらの2つのグループで、ビタミンA ＆D 。最大オーディンは、他のグループはコントロールですが。

 

最初のグループは、 1日3回のため、 6000 IU 、最大オーディンビタミンDおよび千IUの用量のビタミンAの投与量が与えられ、 6ヶ月連続で最長5年の間の期間にあった。その結果、ビタミン（ AとD）を得たグループは、それらを傷つけることはなかったということでしたが、総心臓病や冠動脈のわずか5％ 、最大オーディンながらそれらに対処していない第二セットでの損傷の割合15％のビタミン。

ビタミンAの肝臓豊富な源

最初のグループのメンバーの数におよびビタミン類（ AとD ）を扱う、マックスオーディンは2〜4週間の短い期間で、血液中のコレステロールの割合の減少があったが、しなかったグループに所属している間にこれらのビタミンを扱う、コレステロール値、血液中の高いマックスオーディンの変化に気付かなかった。

オーストラリアで行われ、医学研究の研究では、豊富な新しい最大オーディン、発展途上国の1の人口は心臓病やビタミンAの摂取率が高率である心臓の冠状動脈を受けないことを示した消費量の過去30年間、このビタミンの摂取率の低下、米国、マックスオーディンに比べて。そこにビタミン（ AとD ）のすべてをされて食べて、両方が他の効果を強化することは間違いであり、それを完全に防ぐことはできません場合は、大幅に比べて、再発性感染を同時に急性および慢性の風邪や発生との間のスペースを削減各ビタミン結果に別々に、この分野で最大OdinビタミンAは、それが後日必要になるまで、体に格納できる脂肪の溶性ビタミンです。

 

 

と会員の病気に苦しむすべての患者は、明確であり、感染症や慢性疾患の感染の危険にさらされて、彼らは間違いなく自分の体のビタミンAの量にし、様々な程度に不足に苦しむある肝臓の疾患などマックスオーディンと消化管は、このビタミンの不足のために主に起因している。ビタミンAの含有量が身体を奪う、鉱油のような、一部の患者では便秘例で最大オーディンが起こるように、我々は鉱物油を食べに注意する必要があります。

タラ肝油

そしてビタミンA 50,000看護師の研究に白い水（白内障）の発生から目を保護し、研究のためのボランティアの数、誰が34から59歳のからして10年間で範囲が、の持続時間である研究。

 

 

夜盲症、光まばゆいに対する感受性の増大、そして薄明かりの中で読みの難しさを、肌、体が粗くなるこのビタミンのはるかに低い割合に影響を与えている、と。におけるビタミン欠乏の症状は、 （ a）は、以下の症状を引き起こす様々な皮膚疾患に簡単。

ビタミンAは、体のさまざまな器官では微生物感染の発生を防止し、腎臓結石は、それが子供たちの自然な成長の成長のためにあるようであること、健康でstrong歯を得るto prevents 。ビタミンAの最も重要な情報源は、次のとおりです。肝臓、牛乳、卵、タラ肝油、および他の油性の魚。

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Integrated food 統合型食品

Integrated food

Sure, that man can not eat according to his wish and whim Food is proper provides the body depend on their needs daily nutrients ,staples food and where Anannasr food available in the foods you eat , and there is no one food contains Alyba nutrients needed by the body ,staples food this should eat a varied and balanced everyday!

Key elements of food :
Food consists of integrated health and Alveajb everyone taken daily from multiple nutritional elements ,staples food and the elements are divided Algmaihaly six main sections are
1 - proteins
2 - Carbohydrates
3 - fats
4 - vitamins
5 - mineral salts
6 - Water
Moedkimawih protein complex organic composition enters the installed elements carbon and hydrogen, oxygen and nitrogen ,staples food and some of them contain other elements such as sulfur, iron , phosphorus and proteins of the most important substances to humans because they are involved in the installation of every living cell staples food and the other most important Havoaúd
1 - The protein between cells and body tissue and makes this Alansjhtamr and works to repair damaged ones
2 - becomes the protein of the heat sources in Algesmvi special circumstances and that Anddma less carbohydrates and fat ,staples food and are useful for the growth of the fetus of pregnant and breastfeeding women Andalmroh
3 - Some secretions and bodily fluids on the job in Kturkebha protein which Imojleuen blood staples food and hormones and enzymes
4 - Albrootinaaml important to give the body resistant to diseases and the protein is available in the following articles
* Carbohydrates
Alazawah carbohydrate materials and are made ​​up of elements of oxygen and hydrogen and carbon and are important for the body and have multiple benefits ,staples food mainly generating Taqhahararia when decomposition within the human body and this thermal energy to help the body Alyalkiem in his works and deeds daily staples food
Sources of carbohydrates
Rice - bread,staples food pasta and sugar - jam and sweets of all kinds

* Fat
Fat organic chemicals Tntekon elements of carbon and hydrogen and Takhtlvnsptha in carbohydrates and fat and bodily functions and its most important staples food
1 - To provide thermal Algesmbtaqh
2 - Thvd intestines internal shocks configure lining Holalamaae
3 - fats contain the crisis on the raw materials for the growth of the human body
4 - keeps the body temperature
5 - individual notice of satiety after eating them
6 - Tkspalatama desirable flavor and taste

* Vitamins
Vitamins vehicles Aazavihla life where neighborhoods are manufactured in plants and animals to sustain life and must Ttoverwa food because the body can not manufacture in sufficient quantities with the exception of vitamin D ,staples food which Asnahalgesm as a result of exposure to sunlight
Vitamins are divided into two
1 - water soluble vitamins include - c - and the group - with the vehicle and is available in orange and other citrus fruits such as lemon,staples food milk and eggs
2 - soluble vitamins in Aldhenneatveetamen - a - d - e - k - and the most important sources of milk, butter, eggs, cod liver oil , vegetables

* Mineral salts
Called inorganic elements and are found in very small quantities Gesmalansan 4% of body weight , but needed rights of Sahhdjidh and her Daúv many of them in the body
1 - Position structural building tissues and bones
2 - Effectiveness of the regulatory function organized body

* Water
Akonalme 70% of the human body and weight and is essential for everyone and has many benefits , including
1 - to Ataatm digestive processes ,staples food but the existence of water
2 - enters in the composition of the body such as blood - enzymes - hormones
And peace ,staples food mercy and blessings of God and praying to the Almighty to be.


統合型食品

確かに、その男は彼の願いと気まぐれ食品に係る適切で食べることができないの体が自分のニーズに日々の栄養素、ステープル食品やAnannasrあなたが食べる食品で利用可能な食料、そしてそこには、誰も食べ物がない依存提供が必要とするAlyba栄養素が含まれていますこの体、ステープル食べ物は多様でバランスのとれた毎日食べる必要があります！

食品の重要な要素：
食べ物はAlgmaihaly 6主なセクションがあり、統合、健康で構成され、複数の栄養素、ステープル食品や要素から毎日取らAlveajb誰もが分割されている
1 - タンパク質
2 - 炭水化物
3 - 脂肪
4 - ビタミン
5 - ミネラル塩
水 - 6
Moedkimawihタンパク質複合有機組成物がインストール元素炭素及び水素、酸素、窒素、ステープルフードと、それらがの設置に関与しているので、それらのいくつかは、硫黄、鉄、リンおよびヒトにとって最も重要な物質のタンパク質などの他の元素を含有するに入射すべての生きた細胞ステープル食品や他の最も重要なHavoaúd
1 - 細胞および体組織との間のタンパク質およびこのAlansjhtamrを行い、損傷したものを修復するために動作する
2 - Algesmvi特殊な状況にあると、その熱源のタンパク質になるAnddma少なく、炭水化物や脂肪、ステープル食品や妊娠中や授乳中の女性の胎児Andalmrohの成長に役立ちます
3 - Kturkebhaタンパク質中の仕事の一部の分泌物や体液どのImojleuen血液ステープル食品やホルモンや酵素
4 - 病気とタンパク質に耐性の体を与えることが重要Albrootinaamlは、以下の記事で提供されています
*炭水化物
Alazawah炭水化物材料とは、酸素と水素と炭素の要素で構成され、体のために重要であり、人体内の分解と、この熱エネルギーは、体Alyalkiemを支援する際にステープル食べ物は主にTaqhaharariaを生成する、複数の利点を持っています、彼の作品や行為毎日ステープルフード
炭水化物の源
ライス - パン、ステープル食品パスタと砂糖 - ジャム、すべての種類のお菓子

*ファット
炭水化物や脂肪と身体機能とその最も重要なステープルの食品中の炭素と水素とTakhtlvnspthaの要素Tntekon脂肪有機化学物質
1 - 熱Algesmbtaqhを提供するために、
2 - Thvd腸内部ショックはHolalamaaeを裏打ちする設定
3 - 脂肪は、人体の成長のための原料に危機を含有
4 - 体温を保つ
5 - それらを食べた後満腹の個別の通知
6 - Tkspalatama望ましい風味

*ビタミン
地域が生命を維持するために、ボディはビタミンDを除き、ステープルの食物と一緒に十分な量でTtoverwa食品製造することはできませんする必要があるため、植物や動物で製造されているビタミン車Aazavihla寿命日光への暴露の結果としてどのAsnahalgesm
ビタミン類は、2つに分割され
1 - 車両とし、レモン、ステープル食品牛乳や卵などのオレンジと他の柑橘類に提供されています - C - - とグループを水溶性ビタミンは、
2 - Aldhenneatveetamen中の水溶性ビタミン - - D - E - K - 牛乳、バター、卵、タラ肝油、野菜の中で最も重要な情報源

*ミネラル塩
Sahhdjidhと体中のそれらの多くに彼女Daúvの無機元素と呼ばれ、非常に少量Gesmalansan体重の4％をで発見されていますが、必要な権利
1 - 位置、構造、建物組織および骨
2 - 調節機能に組織体の有効性

*水
人体や体重のAkonalme 70％は誰にとっても不可欠であり、など、多くの利点を持っている
1 - 消化過程、ステープル食糧が、水の存在をAtaatmする
2 - 血液のような体の組成中に入る - 酵素を - ホルモン

平和、ステープル食品慈悲と神の祝福と全能に祈るがなければ。

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winter drinks 冬の飲み物

winter drinks

With the onset of winter and the magnitude of the storms and the rain and snow ,winter drink recipes turn the majority of people young and old to hot drinks to protect them against the severity of colds and severity of the disease . And no better than sipping a cup of hot Zhorat in the cold winter night Due to the content of important health benefits ,winter drink recipes both physical and psychological . « Herb Bchwi » is too old as long as echoed by our ancestors and our parents and believe in them , were attributed to nature

Anise ,

Herb belonging to the family of celery ,winter drink recipes smell and taste good acceptable . Poem grows to a height of 75 cm and needs to the sun and the warmth of natural growth.Highlight the nutritional value in it contains proteins and fatty oils , fiber, sugars and starches,winter drink recipes as well as the essential oil extracted from it.winter drink recipes The benefits of anise seeds represented in the disposal of the Bulge , the expulsion of wind from the intestines , remove phlegm from the trachea ,winter drink recipes increasing the secretion of sweat and urine , and the treatment of insomnia . Nor should boil anise seeds long as they lose the effectiveness of digestion and lose part of the aromatic oils .winter drink recipes Can also add anise to certain foods such as curry and dessert pies and biscuits in order to give it taste good and sweet smelling .

Chamomile ,winter drink recipes one of the most popular plants ventral at all, it is the user blooming flowers , which contain volatile oil rate of up to 1.5% . Another unique feature of chamomile that is very useful in cases of insomnia , depression ,winter drink recipes fear and psychological crises . Using flowers and steam boiled inhalation in case of inflammation of the airways in the nose, throat and windpipe . Chamomile tea is antiseptic and anti -inflammatory , helping to calm the nerves and regulate the process of digestion .winter drink recipes Chamomile is also used in medical cosmetics in the form of a cream or essential oil . The best way to prepare chamomile tea are: put a tablespoon of chamomile flowers in the empty cup and pour boiling water over them , then leave the mixture for 10 minutes ,winter drink recipes then drain well and drink . It can address the cup three times a day before meals and eating warns chamomile tea immediately after eating it may cause pain in the stomach.


Thyme , aromatic plant frequently generally in the countries of the Mediterranean basin . winter drink recipes Medical benefit is to cure many diseases , especially related to the respiratory tract , such as whooping cough, bronchitis and asthma. It contains thyme plant with high working to strengthen the immune system ,winter drink recipes in addition to materials analgesic and antiseptic and stimulant for blood circulation . Also contains thyme material reinforcing the muscles and prevent hardening of the arteries ,winter drink recipes and treats urinary tract infections and cure of disease renal colic and lowers cholesterol . It is also known that thyme works to alert the stomach and the expulsion of gases and helps digestion and absorption of nutrients and the removal of fungi from the stomach and intestines ,winter drink recipes as it increases the appetite to eat . Khatami , wildflower species of flowers Alkhpaziat , grown in gardens and outlive years .winter drink recipes Not be considered a kind of beautiful flowers only , but of the types of plants that are used in the fields of Arabic medicine , which has increased almost every house in the winter ,winter drink recipes especially given that the grandparents told about the medical benefits of sensory experience . So begins the population of the mountain villages of July until late September ,winter drink recipes picking flowers and exposed to the sun to dry , then Todebha to be used primarily as a kind of Zhorat winter that benefit in the treatment of colds and flu , relieve inflammation of the tonsils , mouth, stomach pain and bowel .

Catnip , sedative herb for the stomach , help calm the intestinal cramps and organize the work of the digestive system. Uses peppermint oil or mint tea in the treatment of gas and indigestion. Also extends the effect of peppermint oil to the soothing topical use ,winter drink recipes because he has the ability to relieve pain and increase blood flow in the affected area .

Roses , which to extract material properties of doped help calm the digestive disorders and reduce cases of depression and sadness. It ends rollover « Zhorat » At this plant species.winter drink recipes And remained its secrets with the grandmothers , especially when it comes to recipes secret of beauty and skin and shine to the hair with chamomile ,winter drink recipes rose , or to expel halitosis with thyme , mint, peel almonds , or to expel depression and revive the heartbeat with apple peel that enters the collection of dried herbs and outside Regulation . Perhaps the scene Parties in promoting these herbal -scented ,winter drink recipes is in transition from supplies in the ranks of the peasantry and the general public to the consumption of « class Velvet » under her name French «Tisane» and brag about providing and dragging to explain Vaaúdha like discovering absurdly not available wherever grow grass after that irrigates the land of rain.

冬の飲み物

冬の発症や嵐や雨や雪の大きさ、冬の飲み物のレシピは、風邪や病気の重症度の重症度に対してそれらを保護するために、ホットドリンクに老いも若きも大多数の人々を回す。そして、物理的および心理的の両方の重要な健康上の利点、冬の飲み物のレシピの内容に寒い冬の夜に熱いZhoratのカップをすすりながらよりも良い。 «ハーブBchwi »は、限り我々の祖先と私たちの両親がこだまし、それらを信じているように古すぎる自然に起因した

アニス、

セロリのファミリーに属するハーブは、冬の飲み物のレシピは、匂いや許容おいしい。詩を75センチの高さに成長し、その中の栄養価がタンパク質や脂肪油、繊維、糖およびデンプン、冬の飲み物のレシピだけでなく、が含まれている太陽と自然growth.Highlightの暖かされる必要がそこから抽出されたエッセンシャルオイル冬の飲み物は、バルジの処分で表現アニスシードの利点をレシピ、腸からの風の追放は、冬の飲み物のレシピは、汗や尿の分泌、および不眠症の治療を高め、気管から痰を取り除く。また、彼らは、消化の有効性を失い、アロマオイルの一部が失われる限り、アニスの種を沸かす必要があります。冬の飲み物のレシピもそれが良いと甘い香りを味わう与えるために、このようなカレーとデザートパイやビスケットなどの特定の食品にアニスを追加することができます。

カモミール、冬の飲み物は、最大で1.5％の揮発性の油量が含まれている花、咲くユーザーです、まったく腹最も人気のある植物の一つレシピ。不眠症、うつ病、冬の飲み物のレシピの恐怖と心理的な危機例に非常に有用であるカモミールのもう一つの特徴。鼻、喉や気管内の気道の炎症の場合には、花や蒸気煮吸入を使用。カモミールティーは、神経を落ち着かせ、消化のプロセスを調整するために支援し、防腐剤と抗炎症性である。冬の飲み物のレシピカモミールもクリームや精油の形で、医療、化粧品に使用されています。カモミールティーを準備するための最良の方法は、次のとおりです。空のカップにカモミールの花のテーブルスプーンを置き、その上に熱湯を注ぎ、 10分間混合を残して、冬の飲み物のレシピはその後よく排出し、飲む。これは、食事の前にコップを一日三回に対処することができますし、食べるには、すぐにそれが胃の痛みを引き起こす可能性が食べた後、カモミールティーを警告します。


タイム、地中海沿岸の国では頻繁に一般に芳香族プラント。冬の飲み物は、医療給付は、百日咳、気管支炎や喘息などの、特に呼吸器に関連する多くの疾患を治すことですレシピ。これは、材料の鎮痛および防腐血液循環のための興奮剤に加えて、免疫系、冬の飲み物のレシピを強化し、高い作業とタイムの植物が含まれています。また、筋肉を強化タイム材が含まれており、動脈、冬の飲み物のレシピやお菓子、尿路感染症や病気腎疝痛の硬化の硬化を防ぎ、コレステロールを低下させる。また、タイムはガスの胃と排除を警告するために働き、消化と栄養素の吸収で、それを食べて食欲を増加すると、胃や腸、冬の飲み物のレシピから菌類の除去に役立つことが知られている。ハタミ、花Alkhpaziatのワイルドフラワーの種は、庭園で栽培し、年間長生き。冬の飲み物のレシピだけで美しい花のようなものとは考えられないが、ほとんどすべての家が増加しているアラビア語の医学の分野で使用されている植物の種類の冬に、冬の飲み物のレシピは、特に祖父母が感覚的な体験の医学的利点について語ったことを考える。こんなに遅く9月まで、 7月の山の村の人口を開始し、冬の飲み物のレシピは、花を摘み、乾燥さ日光にさらされると、 Todebhaは主に風邪やインフルエンザの治療に有益Zhorat冬の一種として使用されるように、緩和扁桃、口、胃の痛みや腸の炎症。

キャットニップ、胃のための鎮静ハーブは、腸のけいれんを静める助け、消化器系の仕事を整理します。ガスと消化不良の治療にペパーミントオイルやミントティーを使用しています。彼は痛みを緩和し、患部の血流を増加させる能力を有するためにも落ち着いた局所使用、冬のドリンクレシピペパーミントオイルの効果が延びている。


ドープヘルプの材料特性を抽出するためのバラは、消化器疾患を落ち着かせ、うつ病と悲しみの例を減らす。それはこの植物species.winterの飲み物のレシピでロールオーバー« Zhorat »を終了し、祖母との秘密を維持し、それは美しさと皮膚のレシピの秘密に来る場合は特に、カモミールと髪に輝き、冬の飲み物のレシピはバラや口臭を排出するとタイム、ミント、ピール、アーモンド、またはうつ病を追放し、乾燥ハーブや外部の規制のコレクションに入ったリンゴの皮とのハートビートを復活させる。おそらく、これらのハーブの香り、冬の飲み物のレシピを促進する上でのシーンの締約国が提供し、ドラッグについて農民や一般の人のランクの電源から«クラスベルベット»の消費に彼女の名前のフランス«ハーブ茶»と自慢の下で推移しているそれは雨の土地を灌漑した後に草を育てるところ利用でき不合理ではない発見するようなを説明する。

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multivitamin 総合ビタミン剤

Research results are still mixed about the necessity of health

New York : Rooney Karen Rabin *

Can we reduce the risk of cancer by eating a daily multivitamin ? Researchers at the University announced « Boston » Finally,multivitamin benefits the results of the largest experiments in the long term for multivitamins «multivitamins» in the United States , which included 14 thousand male physicians , aged fifty and older and lasted for more than ten years .multivitamin benefits The experiments found that eating a range of essential vitamins and minerals every day reduces the risk of cancer by 8 per cent,multivitamin benefits compared to a tablet of placebo.

* Taking a multivitamin

* Category benefited the most were from men who have had cancer at an early age of their lives,multivitamin benefits according to the study revealed . As well as decreased mortality due to cancer among those taking vitamins , despite the paucity of this . It is intriguing that a diet that includes vitamin supplements did not reduce the incidence of prostate cancer ,multivitamin benefits the most common type of cancer in men. As well as the researchers looked at the side effects and found that taking vitamins on a daily basis , but did not cause the problems as simple as a rash temporary .

And despite the fact that the ratio of 8 per cent is only a small percentage ,multivitamin benefits Dr. Demetrius Albenz , senior researcher at the National Cancer Institute , says that the potential impact on public health considerably. He explained : « If I thought about the hundreds of thousands of new cancer cases that occur each year ,multivitamin benefits you will realize that the ratio of 8 per cent is a big plus » . However, no one rushes toward urged Americans to eat multivitamins .multivitamin benefits And despite the fact that half of the population is already dealing with the types of supplements , were the results of previous studies mixed.

* Balanced diet

* Experience has been shut down a large number of food items that are believed to be resistant to cancer ahead of schedule due to adverse consequences ;multivitamin benefits terms led to increased risk of the disease rather than downgrade . It encourages the current federal dietary guidelines and recommendations of the American Cancer Society people to eat a balanced diet containing plenty of fruit and vegetables.

Until this moment , there is a consensus that there is no sufficient evidence to support eating a multivitamin to prevent cancer or other chronic diseases .multivitamin benefits In spite of that the result of the experiment large conducted in the territory of Anxian China was the low risk of stomach cancer in people who ate a variety of vitamins , including vitamin « E » and selenium and beta-carotene ,multivitamin benefits have suffered these problems feeding chronic and spread , including cancer of the stomach more than spread in the United States .

A report issued by the National Institutes of Health in 2006 to lack of sufficient evidence on the benefits or disadvantages of multi-vitamins and minerals.multivitamin benefits The Institute of Medicine recently warned people taking supplements of calcium and vitamin « de » saying that healthy adults do not need it,multivitamin benefits and that there is a relationship between high doses of calcium and between kidney stones and heart disease. Also pointed out that taking high doses of vitamin « de » may be harmful .

Said Dr. Michael Gaziano ,multivitamin benefits a specialist in diseases of the heart of the University « Brigham » In Women's Hospital and Health Care System in Boston and a prominent authors in this study ,multivitamin benefits the main reason to take multivitamins is to prevent nutritional problems remain as well.

However, the role of frequency in predicting eating multivitamins in reducing the incidence of cancer .multivitamin benefits He pointed out that the common hypothesis is that there are certain vitamins, antioxidants protect cells from aging oxidative damage caused by free radicals and atoms that make up because of the adverse metabolic processes within cells .

* Results of the study

* The study doctors kind of practical experience that can be relied upon to determine cause and effect. Dealt with one of the two vitamins varied randomly ,multivitamin benefits while the other group took a placebo . Nevertheless can not be considered as a sample to represent the population dramatically .

The doctors were a homogenous group well-educated to a large extent ;multivitamin benefits terms were not reflect the ethnic diversity in the population and there was a large number of smokers among them .multivitamin benefits Nor was there any women .

Said Margie Mcleok , specialist epidemic diseases related to nutrition : « The results were promising ,multivitamin benefits but we want to make sure that it has the same effect on the various factions of the population do not cause damage to them , and try to replicate these findings to determine whether to ratify the women,multivitamin benefits smokers and other categories also ordered worth trying » . Mac Mcleok also pointed to the presence of different combinations of vitamins ,multivitamin benefits and that the results of the experiment related to the group that was used during the study. The company donated « Pfizer » group vitamins , dubbed « Centrum Silver » ,multivitamin benefits but the company changed its structure since the beginning of the experiment ; where reduced the amount of vitamin « AIX » For example , she supplements Litwin and lycopene .

* Mixed results

* Experts say addresses of vitamins generally enjoy good health,multivitamin benefits to some extent, and usually care about following a healthy varied diet and watching their weight and exercise .multivitamin benefits Not always clear that what they get from the benefits attributed to vitamins that are found in the disks.

Says David Hardt , a senior dietitian at the Center for Science in the service of the public interest in Washington : « vitamins represent a mystery ,multivitamin benefits it is a kind of magical items . There is some truth in it ; because vitamins are essential for life. But to say that human life for long or that he will live his life in better health if you eat food, vitamins or enhanced by , this is difficult to prove » .multivitamin benefits The pressure center during the current year on the company « Pfizer » to change the card carried by the tray « Centrum » which claims that this group of multi- vitamins promote breast health and colon.

Must be done to prove the validity of these allegations by the Food and Drug Administration before anything,multivitamin benefits even if this card were not explicitly tell that these supplements prevent cancer ; center where he sees it carries an implicit message so.

Experts feel specifically concerned about unleashing this enthusiasm before reaching scientific evidence supported because the results of experiments ,multivitamin benefits which were conducted on vitamins , mixed eerily . She explained Two separate injury smokers took overdoses of beta-carotene supplements on lung cancer of a sudden more than those who took a placebo .multivitamin benefits It is believed that beta-carotene is useful in the prevention of cancer , but it seems that the overdose caused the damage to the lung smokers respect to the tape genetic rather than protect them from the disease in the words of Dr. Mcleok .

The results of another study, participated by 35 thousand men took vitamin « E » and selenium in the hope that it limits of contracting prostate cancer ,multivitamin benefits frustrating. While that can harm the lack of some food rights, can also result in an increase of these substances also explains Dr. Joel Mason , professor of medicine and nutrition at Tufts University .

There are materials and nutrients such as vitamins and drugs , should be used as much as a specific benefit them even a concept called Dr. Joel and his colleagues « Goldilocks phenomenon » . Mason says : « I think that there is clear evidence that folic acid deficiency may increase the risk of colon cancer as well as a number of other cancers .multivitamin benefits Folic acid is an essential element in the formation and renewal of the genetic tape » .

However, it does not seem that eating people ,multivitamin benefits who do not suffer the problems of nutrition , supplements of folic acid reduces the risk of cancer , but some studies have shown that people eating an overdose of folic acid leads to counterproductive ; terms may increase the risk of colon cancer In the words of Mason .

Of important observations made in the new study is that it is safe to eat a variety of vitamins daily . In the opinion of Dr. Albenz that this may help in shaping the direction of research in the future .multivitamin benefits The Albenz saying : « led to believe that if eating a small amount of something is good , it handled a greater quantity of it better , to the experiences of non- productive ,multivitamin benefits especially eating larger doses . This leads towards the kinds of doses that should be considered to represent protection . This is a thought provoking » .

* Service « New York Times » .

研究成果はまだ健康の必要性についての混合され、

ニューヨーク：ルーニーカレンラビン*

我々は毎日マルチビタミンを食べることによって、がんのリスクを減らすことはできますか？大学の研究者が発表さ«ボストン»最後に、マルチビタミンのメリットマルチビタミンは«マルチビタミン»のため、長期的には50歳以上の14000男性の医師を、含まれており、 10年以上続いた米国で最大規模の実験結果。マルチビタミンの利点毎日の必須ビタミンとミネラルの範囲を食べるとプラセボの錠剤に比べて、パーセント8でマルチビタミンの利点ががんのリスクを減少させることを発見実験。

*マルチビタミンを取る

*カテゴリ恩恵ほとんどが明らかにした調査によると、自分たちの生活、マルチビタミンの利点の早い年齢で癌を持っていた男性からのものであった。だけでなく、この不足したものの、ビタミンを取るそれらのがんによる死亡率を減少させた。これは、ビタミンサプリメントを含む食事療法は、前立腺癌の発生率、マルチビタミン利点男性の癌の最も一般的なタイプは減少しなかったことが興味深い。だけでなく、研究者は副作用を見て、日常的にビタミンを取ったが、ことは、一時的な発疹などの問題が同じくらい簡単引き起こさなかったことがわかった。

そして8パーセントの比率はわずかな割合、マルチビタミンのメリット博士ディミートリアスAlbenz 、米国国立がん研究所の上級研究員であるという事実にもかかわらず、その公衆衛生上の潜在的な影響がかなり言う。彼は説明した： «私は毎年発生新しい癌症例の数十万人を考えた場合には、マルチビタミンの利点を使用すると、 8パーセントの比率は大きなプラスであると認識するでしょう» 。しかし、誰も。マルチビタミンを食べるように促したアメリカ人に向けてマルチビタミンの利点が殺到せず、人口の半分がすでにサプリメントの種類を扱っているという事実にもかかわらず、混合前の調査の結果であった​​。

*バランスの取れた食事

むしろダウングレードよりも疾患のリスクの増加につながったマルチビタミンメリット規約、 *経験は、不利な結果に前倒し癌に耐性であると考えられている食品を大量にシャットダウンされました。これは、果物や野菜をたっぷり含んだバランスの取れた食事を食べるために、現在の連邦栄養ガイドラインと米国癌学会の人々の勧告を奨励しています。

この瞬間まで、がんや他の慢性疾患を予防するためにマルチビタミンを食べて支持する十分な証拠がないことをコンセンサスが存在する。大安県は中国の領土で行われた実験の結果は、低リスクであったことにもかかわらず、マルチビタミンのメリットビタミン"E" 、セレンやベータカロチンなどのビタミンの様々な食べた人々 、中に胃がんのため、マルチビタミンの利点は、米国で拡散する以外には、胃の癌などの慢性および普及を供給し、これらの問題を、苦戦している。

マルチビタミンやminerals.multivitaminのメリットやデメリットについて十分な証拠がないために、2006年に国立衛生研究所が発行した報告書は、医学研究所は最近、言っカルシウムとビタミン«ド»のサプリメントを服用の人々に警告した利益を、その健康な成人iT、マルチビタミンのメリットとカルシウムの腎臓結石や心臓病との間に高用量との間に関係があることを必要としません。また、ビタミン«ド»の高用量を服用すると有害である可能性があることを指摘した。

大学«ブリガム»の心疾患におけるマルチビタミンの利点の専門家ミヒャエルGazianoは、女性の病院およびヘルスケアシステムボストンのこの研究で著名な作家では、マルチビタミンのメリットはマルチビタミンを取る主な理由は、栄養を防ぐことであると述べた問題は、同様に残る。

しかし、癌の発生率を減らすのに食べてマルチビタミンを予測する上で、周波数の役割。マルチビタミンの利点は彼が一般的な仮説は特定のビタミンは抗酸化物質が原因で構成するフリーラジカルや原子によって引き起こされる老化の酸化損傷から細胞を保護する、があることがあることが判明しました細胞内の有害な代謝プロセスの。

調査の結果*

*頼ることができるような実践的な経験の研究の医師は原因と結果を決定する。他のグループは偽薬を取ったながら、 2ビタミンの1を扱っは、ランダムにマルチビタミンの利点を変える。それにもかかわらず、劇的集団を表すために、試料とみなすことはできない。

。マルチビタミン給付に関しては、人口の民族の多様性を反映しておらず、それらの間の喫煙者の多数があったマルチビタミンの利点でもあり、どの女性だった医師が大幅に十分な教育を受けた均質なグループだった。

マージーMcleok 、栄養に関連する専門家の流行病は言った： «結果は、マルチビタミンの利点を約束したが、我々はそれがそれらに損傷を与えており、これらを複製しようとしない住民の様々な派閥で同じ効果を持つことを確認するには女性、マルチビタミンのメリット喫煙者および他のカテゴリを批准するかどうかを判断する調査結果はまた»を試してみる価値が注文しました。マックMcleokもビタミン、マルチビタミンの利点と研究の間に使用されたグループに関連する実験の結果は、様々な組み合わせの存在を指摘した。当社は、 «ファイザー»グループビタミンを寄贈«セントラムシルバー» 、マルチビタミンのメリット吹き替えが、同社は、実験開始以来、その構造を変更し、ビタミン«のAIX »の量を減少たとえば、彼女がリトウィンとリコピンを補足するところ。

*ミックスの結果

*専門家は、ビタミンのアドレスは、一般的にある程度のマルチビタミンの利点、および通常は健康的な食生活に従い、自分の体重や運動を見て気に、健康を楽しむと言う。彼らは何をビタミンに起因する利点から得ることであることをことをマルチビタミンの利点必ずしも明確ではないディスクで見つかった。

デビッド·ハルト、ワシントンで公共の利益のサービス科学センターのシニア栄養士は言う： «ビタミンは、それが魔法のアイテムの一種である謎、マルチビタミンの利点を表しています。いくつかの真実がそこにあります。ビタミンは生命に不可欠だからである。しかし、長い間、またはあなたが食品、ビタミン又はによって強化を​​食べれば、彼はよりよい健康の彼の人生を生きることのために、人間の人生は、これは»を証明することは困難であると言うこと。マルチビタミンの利点をプレッシャセンタ会社«上、現在の年ファイザー»の中にマルチビタミンのこのグループは、乳房の健康とコロンを促進すると主張しているトレイ«セントラム»によって運ばカードを変更します。

このカードは、明示的にこれらのサプリメントは、がんを防ぐことを教えていたとしても何も、マルチビタミンの利益の前に食品医薬品局によってこれらの主張の正当性を証明するために行われなければならない、彼はそれを見て、中心はそう暗黙のメッセージを運ぶ。

専門家は、実験の結果は、ビタミン上で実施された総合ビタミンの利点は、不気味に混ぜているため、サポート科学的な証拠に到達する前に、この熱意を解き放つについて特に懸念を感じる。彼女は、2つの別々の傷害喫煙者は偽薬を取った人より突然以上の肺がんに関するベータカロチンサプリメントの過剰投与を取った。それは、ベータカロチンが癌の予防に有用であると考えられているマルチビタミンの利点を説明しますが、それはそうです、その過剰摂取肺喫煙者への損傷は、遺伝テープに関してではなく、博士Mcleokの言葉で病気から守る引き起こした。

35000男性が参加した他の研究の結果は、それがマルチビタミンのメリットイライラ契約前立腺癌、の限界を願ってビタミン"E"とセレニウムを取った。それはいくつかの食品権の欠如を害することができますが、また、これらの物質の増加をもたらすことができ、また博士ジョエル·メイソン、タフツ大学の医学と栄養学の教授は説明しています。

素材やビタミンや薬などの栄養素がありますが、具体的な利点としては、博士ジョエルと彼の同僚は呼ばれていてもコンセプトは«ゴルディロックス現象の»を限り使用すべきである。メイソンは言う： «私は葉酸欠乏は大腸癌のリスクだけでなく、他の癌の数を増やすことは明らかな証拠があると考えて総合ビタミンメリット葉酸遺伝テープの形成及び更新に不可欠な要素です。 » 。

しかし、それは人々を食べて、栄養の問題を被らないマルチビタミンの利点は、葉酸のサプリメントは、がんのリスクを低減しますが、いくつかの研究では、葉酸の過剰摂取を食べる人々は逆効果につながることが示されているように思えません。用語月メイソンの言葉を借りれば、大腸がんのリスクを高める。

新しい研究で行われた重要な観察のそれは日々のビタミンの様々な食べても安全であるということである。これは今後の研究の方向性を形成する上で役立つことが博士Albenzの意見ではマルチビタミンのメリットと言っAlbenz ： «何かを少量食べて良ければ、それは良いことより多くの量を処理していることを信じるようにつながった、特に大規模な用量を食べて非生産的な、マルチビタミンの利点の経験に。これは保護を表現するために考慮されるべき投与量の種類に向けて導く。これは思考させられる»です。

*サービス«ニューヨークタイムズ» 。

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